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English text follows Japanese.


私は昔から「お月様」には不思議な力があると思っていました。


個人的には私自身、月の満ち欠けの影響をそんなに受けないけど、ある星座の人、そう蟹座生まれの人はかなり感応されているような気がします。


これも蟹座を司る天体がお月様だからなのでしょう。


蟹座生まれの中にはどうも満月の時期、非常にエネルギッシュというかハイパーになって、逆に新月が来たらやたらダラ〜としてしまう人がいるようです。


まぁ、これは偶然かもしれませんが、私の観察と経験上から言うと、こういう結論になります。


私の夫が蟹座生まれでして・・・


とにかく、星座に拘わらず「水」を本質としているものが全てそうであるように(人間の身体の約70%は水分で構成されているとのこと) 私たちも少なからず月の周期の影響を受けています。


だからアシュタンガヨガでは伝統的にムーンデー(満月と新月の日)は練習をお休みにするのでしょう。


月の周期によって異なったエネルギーを感じるからです。


例えば満月の時は拡張的で上向きの力を感じ、そのためエネルギッシュで感情的になる反面、落ち着きが感じられません。


また、新月の時は縮小的で下向きの力を感じ、そのため穏やかさと落ち着きを感じますが、身体が重く、運動をする気がしません。


月の周期と言えば、明後日、59日は満月。


ヨガ友から教えてもらった変わった瞑想法があるのですが、なんと満月の日にのみ行います。


どうするのかというと、


満月の日に月が見える静かな場所で座って瞑想を行います。


時間はお好きなだけ、少なくとも1520分程行って下さい。


その後、紙と何か書くものを用意して、自分の「望み」を7つその紙に書きます。


順序は関係なしです。


書き終わったらもう一度瞑想を行いますが、今度は7つの望み一つずつに意識を集中させながら行います。


そうするといつかそれらの望みが叶うとか。


友人曰く、この瞑想、本当にワークするそうですよ。


ただし、例えば、宝くじに当たりたいとかいう願いはダメ。


脳にポジティブ思考の種を蒔くという方法なので、現実的な願いでないとダメかも・・・


私自身、まだこの瞑想法を試していませんが、明後日は絶対試すつもり!


ハッピー・ムーンデー!


 

The Full Moon Meditation

 

I’ve always thought that the Moon has some sort of mystical powers.


I’m not personally affected by its cycle of waning and waxing much, however, people of a certain star sign, namely Cancerians, are definitely influenced by it.


I’m sure this phenomenon can be explained by the fact that the Cancerian’s ruling planet is nothing other than the Moon. 


Some Cancerians are full of energy which borders to hyper around the time of the full moon and lethargic at the time of the new moon.


This could be just a coincidence.


However, based on my observation and experience, this seems to be the case.


My husband is a Cancerian, you see :)


Anyhow, I guess regardless of your star sign, like all things of a watery nature (human beings are about 70% water), most of us are more or less affected by the lunar cycle.


This is why practitioners of Ashtanga Yoga traditionally do not practice on the moon days – the days fall on the full moon and the new moon.


The phases of the moon are believed to create different energetic experiences.


The full moon energy is an expansive, upward moving force that makes us feel energetic and emotional, but not well grounded.


On the other hand, the new moon energy is a contracting, downward moving force that makes us feel calm and grounded, but dense and disinclined towards physical exertion. 


Talking about the lunar cycle, the day after tomorrow, 9th May is the full moon.


My yogi friend has taught me an interesting meditation which is done on the full moon day.


Basically, on the full moon day, you find a quiet place where you can see the moon.


Sit in meditation for however long you feel like meditating, at least 15 – 20 minutes.


Then, find a pen and paper and write down 7 of your wishes on the paper.


It does not have to be in any particular order.


Once it’s done, go back to meditation for a further 15 – 20 minutes and this time you focus on each wish in your mind.


Your 7 wishes will be somehow
realised some day.


My friend swears it works.


But be warned!


If your wish is winning a lottery, it won’t work.


This technique is to plant a positive seed in your mind.


So your wishes need to be realistic.


I haven’t tried this meditation yet, but I’ll be definitely doing it the day after tomorrow!


Happy Moon Day!