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イベントのお知らせ

 

光陰矢のごとし・・・


最後にブログを書いたのはかなり前のことになりました。


もともと頻繁にブログを書いていた訳ではなく、どちらかというとマメな方じゃなかったのですが・・・


それでも、周りから「いつブログをアップさせる気なの?」と訊かれたものです。


あはは・・・やっと新しいブログを書いています。


今回は近々開催予定のイベントのお話です:)


2件ありましてー、それらはまず・・・

 

***願掛け108スーリヤ・ナマスカーラ


そうなのです!


例の過酷(?)且つ最高に気持ちいい!イベントを12月12日(日)に「だれでもヨガ」にて行います!


今回も前回と同様、太陽礼拝27回を1セットとし、4セット行います。


このイベントで今年の間に溜まったカルマ(業)を焼き尽くし、新年に向けて身体と心を浄化しましょう。


そして、サンカルパ(意図・願い)の種をマインドに植え付け、その意図がどのようなものであったとしても、根付かせ、発芽させ、育成し、そして開花させましょう!


参加者の皆さん、がんばりましょうねー:)


このイベントは12月12日()午前10時より「だれでもヨガ」で開催します。


参加費は2000円でホームメイドマフィンとスパイシーな本場のチャイ代を含みます:)


イベントの終了時間は午後1時頃を予定しています。

 

***ヨガ・トランス・ダンス


5感の中で私たちの意識に最も影響を与えるものは視覚です。

ヨガのクラスで「意識を内側に向けて」というインストラクションを良く聞かれますよね?

そう、ヨガとは視線を内面に向けて、マインドの内側に穏やかで平安な場所を見つけていくものです。


しかし、実際そうするのは非常に難しいことです!

ついつい視界に入ったものに意識がとんでしまいます。


このブログを読みながら「うんうん」と頷いている方もいるのでは?

そこで、目隠しをしてヨガをしてみれば、どうでしょうか?


そうすれば、視覚が私たちの意識に「ちゃちゃ」をいれることがなくなりますよね。


外の世界が見えなくなると、意識を内側に向けることが難しくなくなります。


きっとご自分の持っているエネルギーの動きや鼓動をもっと感じられる筈です。

そして視覚以外の感覚が自然と鋭敏になるでしょう。

このイベントはそう、目隠しをしてヨガをするという試みです:)

それも、インストラクターからの指示はありません!


バックグランドミュージックのみです。


ご自分の意識とエネルギーが身体を動かしていくことを体験していただくのです。

目隠しをしてマットの上で座る、立つ、もしくは寝ころぶ・・・

そして音楽に合わせてご自分の意識とエネルギーがおもむくまま、そして参加者全員のエネルギーを感じながら身体を動かしていく・・・

それが、ヨガアーサナでも、ダンスでもなんでもいいのです。

最初から最後までシャバーサナで終わってもOKです:)

ね、面白そうでしょ?


ヨガ・トランス・ダンスは12月18日()18:30pm−20:00pm、ワークショップ・スペース・ルーツにて開催します。


参加費は1500円。


目隠しに使うものをご持参くださいね。


ご予約、お問い合わせはワークショップ・スペース・ルーツまでご連絡ください。

 

では、イベントでお会いしましょう!


 

The upcoming events at daredemoyoga
 
Time flies...

It's been much too long since I wrote my last blog.

Well, I'd never been a proficient writer to begin with and my blog entries were somehow sporadic.

Still, loads of people have commented on my lack of, eh, effort and asked me when I'd update it.

Anyway, here I am finally writing a new blog and this is about the upcoming events:)

There are two events lined up this month and they are;
 
***"Make a Wish 108 Surya Namskar"

Yes! We are doing another grueling yet feel GREAT event on Sunday, 12th December at daredemoyoga.

Just like the previous events, we will do 4 rounds of 27 Sun Salutes together.

We'll burn the bad karma of the past year and purify our mind and body to prepare for the New Year afresh.

Also, we'll plant a seed of intention (sankalpa) in our mind so that whatever our intention might be, it will root down, sprout, grow and flower in the coming year!

Good luck everyone!

This event will be held on Sunday, 12th December 2010 at 10:00am at daredemoyoga.

The participating fee will be 2,000 yen including delicious homemade muffins and authentic spicy chai:)

The event is expected to conclude around 13:00pm.
 
*** "Yoga Trance Dance"

Among our 5 senses, "sight" has the strongest impact on our awareness.

During yoga class, we often hear instructions such as "turn our awareness within".

As you know, yoga is to turn our mind eyes inwards to find a place of stillness within us.

Most of us, however, find it pretty hard to actually do so.

Whatever enters in our line of vision, our awareness scatters towards that direction.

Sounds familiar?

Well, so how about if we do yoga blindfolded?

Then, our sight won't be able to distract our awareness, right?

Without seeing the outside world, we can easily turn our awareness inwards.

We'll feel the flow and pulse of our energy more.

Also, the rest of our senses will naturally magnify.

In this unique event, we'll do yoga blindfolded and, more significantly, NO instructions will be given during the whole event - just background music to accompany us!

The idea is that we let our awareness and energy from deep within move our body as they wish.

Not only that, be in turn with the combined energy of everyone present!

We can stand, sit or lie down on a mat and do yoga asana, dance or just move our body however we like.

If you wish, you can spend the entire time in Savasana:)    

Sounds intriguing?

This event will be held on Saturday, 18th December 2010 at 18:30 - 20:00pm at Workshop Space Roots.

The participating fee will be 1,500 yen.

Make sure to bring material for a blindfold.

Please contact Workshop Space Roots for booking and further information.

Let's have fun together!
 
Hope to see you all at the events!
 








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明けましておめでとうございます。


幸福と平和で私たちの新年が満たされますように。


皆さんは良い新年を迎えられましたでしょうか?


それにしても楽しい時間ってあっと言う間に過ぎてしまいますよねー。


殆どの方は年末年始の休暇も終わり、普段の生活に戻っていらっしゃるのでは?


あはは・・・


溜息が聞こえてきそうですね:)


そこで、日々の生活に変化を与えるために、ヨガのワークショップに参加してみませんか?


『だれでもヨガ』では昨年通り毎月第3日曜日にリストラティブ・ヨガのワークショップを開催する予定です。


以下の日程でワークショップを行いますので是非ご参加くださいね。


1
17日 14001600


2
21日 14001600


3
21日 14001600


4
18日 14001600


5
16日 14001600


また、12410001200願掛け108スーリヤ・ナマスカーラ・マラを行います。


こちらも皆さんのご参加をお待ちしています:)


参加人数に限りがございますので、お早めにご予約ください。


ワークショップのご予約、お問い合わせは『だれでもヨガ』までお気軽にどうぞ:)


 



Workshop Schedule for 2010

 

Happy New Year!


May happiness and peace reign in the New Year for all of us.


I hope everyone had a joyous festive season :)


Don’t you find that time passes more quickly when you are having fun?


The holiday is over for most of us and it’s time to welcome (?) back the routine…


Anyway, to break the said routine, why don’t you participate in our workshops?


We are running the Restorative Yoga Workshop on every third Sunday of the month as last year.


So far the workshops are scheduled on the following dates at 14:00pm – 16:00pm.


17th January 2010


21st February 2010


21st March 2010


18th April 2010


16th May 2010


We are also hosting a 108 Surya Namaskar Mala on 24th January 2010 at 10:00am – 12:00pm.


For more information please contact daredemoyoga.








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2009
年も残すところわずか・・・


皆さんも私のようにこの1年を振り返っていらっしゃるのでは?


この1年が皆さんにとって素晴らしい年であったこと、そして2010年が今年以上に素晴らしい年になりますようお祈りします。


夢や希望が叶いますように!

『だれでもヨガ』では新年の願掛けをするために108 スーリヤ・ナマスカーラ・マラ124()に行います。


スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)では一連のヨガアーサナを行い、その起源はヴェーダ期に健康と繁栄を祈り太陽神を崇拝したことに始まります。


ヨガの流派によって一連のアーサナの数やアーサナ自体が少し違いますが、それらの違いに拘らず、スーリヤ・ナマスカーラが身体と精神に与える効果の深さは変わりません。


まず、全身を運動させます。


動きと呼吸を連動させて行いますので、呼吸への意識を高めます。


アーサナからアーサナへ流れるように身体が動くようになると、それはまるで『動く瞑想』になり、意識がエカ・グラタ(一点に集中)の状態に近づきます。


また、ダイナミックな動きと呼吸が熱(タパス)を発し、身体と精神の不純物を燃やしてくれます。


108
はインドでは聖なる数字です。


マラとは108個の数珠からなり、マントラを唱える時に使われます。


伝統に基づき、願掛けやサンカルパ(意図)を込めてスーリヤ・ナマスカーラを108回行い、ヨガで祈りの数珠を作るわけです。


108
回もするなんて、大変!?と思われるかもしれませんが、大丈夫です:)


1
セット、27回を4セットに分けて行います。


セットの間で瞑想したり、静かに休んだりしていただいてもOK。


108
回終わった頃には身体中の筋肉が悲鳴をあげているかもしれませんが、達成感と爽快感は保証しますよ:)


参加希望者はホームページよりメールして下さいね。


願掛け108 スーリヤ・ナマスカーラ・マラ 124()1000am1200pm


参加費:2000(チャイとホームメイドマフィン込)

 



Make a wish 108 Surya Namaskar Mala

 

2009 is almost over…


You might be reflecting on the year right now just like me.


I hope it has been a good one for everyone and 2010 will be even better :)


Let’s hope that all our dreams and aspirations will be realised!


Anyway, to make a wish for the coming year, we are hosting a 108 Surya Namaskar Mala on Sunday, 24th January 2010 at daredemoyoga.


The Surya Namaskar or sun salutation is a series of yoga asanas and its practice originates from the Vedic time when the sun was worshiped for good health and prosperity.


Depending on a style of yoga, there are slight variations to the numbers of asanas and asanas themselves which are performed in Surya Namaskar.


Regardless of these variations, its benefits to both body and mind are profound.


Physically, these series of asanas exercise the entire body.


It promotes the breath awareness as each movement is synchronised with breath.


Once the movement starts flowing, the experience turns into a moving meditation – the mind moves towards the state of eka grata (one-pointedness).


Also the dynamic movement of the body and breath creates the tremendous heat (tapas) that burns the impurity of body and mind.


108 is a sacred number in India.


A mala (a prayer pendant) is a string containing 108 beads used for the repetition of mantra.


So according to the tradition, we are going to make a wish or set a particular sankalpa (intention) and to form a yoga mala (prayer) by performing 108 Surya Namaskar :)


108 Surya Namaskar sounds daunting?


Don’t worry!


We’ll do 4 sets of 27 rounds and in between the set you can meditate or just rest quietly.


At the end of 108 rounds, your entire muscles might be screaming, but I guarantee that you’ll feel great!


If you are interested, please email me via our website.


108 Surya Namaskar Mala on Sunday, 24th January 2010 at 10:00am to 12:00pm


Fee 2,000yen including chai and homemade muffins :)
 








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9
月はいつの間にか過ぎ去り、気が付けばブログを1ヶ月以上も更新していませんでした!


あはは・・・


いけない、いけない・・・


とにかく、今日は「だれでもヨガ」主宰リストラティブ・ヨガ・ワークショップのお知らせです。


10
18日スタートで毎月第3日曜日にワークショップを行うことになりました。


以前にもブログでご紹介しましたが、まだまだ日本では馴染みが浅いリストラティブ・ヨガ。


ここ数年でヨガ人気はすっかり定着したようで、いろんな場所でクラスが開催されています。


それらのクラスはどちらかと言うと、筋力と柔軟性にフォーカスをおいたもので、心身がそういったタイプのヨガを必要としている場合は何も言うことなし!


でも、誰にだってストレスと疲労が溜まり心身共に消耗している時がありますよね?


そういった時は心身を滋養してあげること、つまり、精神を平静な状態に戻し、身体に活力を与えてあげることが必要なのではないでしょうか?


リストラティブ・ヨガはまさにそれらのこと、またそれ以上のことをしてくれます!


ワークショップではリストラティブ・ヨガの心身に及ぼす素晴らしい効果を実感していただき、また様々なプロップ(道具)を使ってポーズをセットアップすることを学んでいきます。


10
18日の第1回目ワークショップは参加者の定員に達しましたが、年内にあと2回、以下の日程でワークショップを行う予定です。


11
15() 14001600


12
13() 14001600 (12月に限り第2日曜日に開催。)


場所とプロップ(道具)の関係で定員は各4名のみです!


ご興味がおありの方はお早めにご予約下さい。


ワークショップはヨガ初心者の方でも参加可能ですが、ヨガアサーナの基礎知識があることが望ましいです。


では、マットの上でお会いしましょう:)


 


 


Restorative Yoga Workshop

 

September has gone so quickly!


I don’t know where to it has disappeared…


Ohmigod!!!


I just
realised that I haven’t updated my blog for over a month…


Bad form, huh?


Anyway, I would like to make a little announcement today about upcoming Restorative Yoga Workshops at daredemo yoga.


A series of workshops aimed at exploring restorative yoga are planned on the 3rd Sunday of each month starting from 18 October 2009.


As I have written in my previous blog, restorative yoga is still a pretty new concept in Japan.


In recent years, the popularity of yoga has been well established here, and nowadays, many yoga classes are offered everywhere.


These classes tend to focus on building flexibility and strength in the body, and this is fantastic if they are what your body and mind need.


But sometimes your body and mind get depleted by accumulated stress and fatigue so that what they really need is
“nurturing” – restoring equanimity to the mind and returning vitality to the body.


Restorative yoga does those and more.


These workshops offer the participants opportunities to experience restorative yoga’s positive effects to both body and mind firsthand and to learn how to use numerous props to set up each pose.


The first workshop that is to be held on Sunday, 18 October 2009 is now sold out.


Two more workshops are scheduled for 2009 on the following dates.


Sunday, 15 November 2009 14:00 - 16:00pm


Sunday, 13 December 2009 14:00 - 16:00pm (Please note that for December 2009 only, the workshop will be held on the 2nd Sunday of the month.)


Due to the limited space and props, only 4 places available for each workshop, so if you are interested, please book early!


These workshops are suitable for beginners, however some experience in yoga is preferable.


Hope to see you on the mat :)